跆拳道训练心得体会-跆拳道训心心得

这周六的大巴车还在晃，我就知道，周五晚上的训练场大约没那么好过了。 刚进馆子的时候，呼吸都带着点颤，看着那些穿着练功服、袖口磨得发亮的老家伙们，心里头直打鼓。他们讲话声音小得像是怕惊扰了地板上的灰尘，手指头关节用力到指节泛白，眼神里全是那种“我在你面前挺渺小”的默契。我本来带着点想破罐子破摔的劲儿，想着反正也没人叫我练腿，不如去喝两杯甜的，结局刚走出两步，脑子里的杂念就被那一股子“务必把腿练得像钢针”的劲儿给硬生生压下去了。 老白递给我一罐气泡水，那是他昨天硬塞给我的，他说别喝甜的，怕你练完血糖升高。我接过的时候手有点抖，听到他嚼东西的声音，那声音清脆得像是金属碰撞。他指着腿上的红痕问我：“疼吧？下次别那么拼命，疼是身体在提醒你。”这句话听得我心里一热，突然认定这帮人别看平时挺冷淡，但关键时刻确实挺硬气。 周一的训练对象是我班最菜的、有惊无险的那个新来的，平时上课也不爱讲话，篮球都比没人打的热。他当作练跆拳道就能像打拳一样有节奏，动不动就收腿劈击，结局我一听到他的“唰”声，脑子里立马切换成“防摔”模式。他的腿刚抬起来，膝盖先着地，比我还狠。
那一刻我彻底想通了，原来这就是所谓的“无差别防御”，只要对方一伸手，我就得防住。 这时候汗就下来了，不是那种清爽的汗，是黏在脸上的、咸得发涩的汗。刚启动我还在想着如何把动作做标准，如何把踢腿踢得高一点，结局发现彻底不管用的。我启动尝试“废掉腿”，就像老白教的那样，把重心彻底压在后脚，前腿就当成是废掉的，踢得慢得简直听不见。 后来练到了第三组，老铁忍不住喊了一声：“这就练了？”我脑子一嗡，忘了他刚刚是不是故意在演戏。我顾不得喘气，抓起地上的毛巾胡乱擦了擦脸，心想完了，今天肯定练废了。但下一秒，我动作就快了起来。我意识到，不能再想着“练好腿”，而是要想着“腿能如何废”。我利用自己的惯性，把前腿踢得再快、再低，去扫对方的空档。 这一招确实管用。对方几次进攻都被我扫了那会儿，他整个人就像被橡皮擦擦掉笔画一样，身体晃得像只没头苍蝇。我忍不住笑出来，笑得喘不过气来。
原来，只要把腿废了，打起来实际上也没那么难。 那天晚上，我在宿舍练完腿，借着昏黄的灯光，看着镜子里的自己。腿确实是废了，红痕更重了，肌肉线条被强行拉扯得有点扭曲。但当我对着镜子练那个“假动作”——假装要收腿，实际上前腿还在前方乱踢的时候，有一种说不出的爽。
那种感觉，就像是在跟一群看不见的敌人玩捉迷藏，我只要敢动，他们就敢动。 第二天早上，新来的那个笨蛋居然主动来找我。他说：“哥，今天仿佛有点‘感觉’。”他拿出手帕擦擦额头上冒出的细汗，眼神里多了一丝敬畏。我看着他，突然认定今天的汗没白流。 实际上，跆拳道压根儿不缺那些大神。
你看那些在赛场上穿着队服、肌肉线条分明的选手，他们也是从小被训练出来的，也是被无数次汗水和伤痛打磨出来的。但他们不一样，他们是把这种“废掉腿”的哲学，升华成了“尊严”和“节奏”。他们不会出于对手下法不好就乱踢，而是会精选节奏，像弹琴一样把对方踩进节奏里。 这就像我们练跑步，要是每次跑都得跑满五公里，那就是累赘；但要是学会根据路况调整速度，学会在曲线上加速，在直道上冲刺，那才是真正的享受。 今天练完，别看腿还是挺酸，但那种打通任督二脉的感觉还是有的。
那种酸是实实在在的，像脚底踩了棉花，但心里亮堂得挺。
我想，实际上每个人心里都有一场训练，没有所谓的“高手”，只有更懂得如何“废掉敌人”的人。 目前的我，在馆里练腿的时候，脑海里浮现的不是如何踢得准，而是如何让对手在前三秒就丧失意义。
这大约就是大人世界的真理吧，不是为了赢，而是为了让自己一拳下去，充足狠，充足准。