心理咨询沙盘心得体会-沙盘心得感悟

那天下午，阳光透过落地窗斜斜切进来，照在桌上那张庞大的透明画布上。我穿着那一身略显宽大的西装，手里捏着那张 sempre（一直）画好了的“房子”。
起初，心里还是有点发虚，毕竟这是模拟咨询的演练，不是真要面对一个现实中的“客户”。但我还是坐在了那个高脚凳上，按照流程，先要把“我”这个旧角色扔进沙子里，看看它翻到哪儿去。 刚把“我”扔进去，它立马就缩了缩，像只受惊的小鸡。我试着去安抚它，就像平时面对来访者那样，轻声说：“别怕，我们慢慢来。”可是，刚开口两分钟，那“小鸡”就启动乱撞，就连把头扭向一边，明显是在抵触。
那一刻我突然有些恍惚，是不是刚刚那个“我”忒生硬了？它仿佛在说，这个容器忒硬了，里面装不下我的情绪。 我想起了那会儿在咨询室里遇到的一个女孩，叫林晓。她一直说“我像个被关起来的熊”，但每次我试图打开门，她就会把脚往墙边一蹬，满脸通红地把脸埋进手里。我当时也沉默了几秒，最终才递那会儿一个软布团：“试试这个，像云朵一样软。”结局，林晓试着把脚往软布上蹭，眼泪一下子掉了一地，那种保险感瞬间涌了上来。我突然意识到，有时候沙盘里的“熊”、沙盘里的“城堡”，实际上都在替我们隐去了那些真的防御机制，让情绪真正跑出来跟我们对视。 这时候，画布上的“房子”启动动起来了。我在画布上画了一堆乱七八糟的东西：又高又尖的塔楼、贴满便利贴的医院、还有伞。
这房子看起来摇摇欲坠，就连有点畸形，让我挺不舒服。
这大约就是林晓潜意识里的焦虑吧。作为咨询师，我本意是想解构这个混乱，但看着那些歪歪扭扭的积木，我反而不敢随意碰触。
或许，这个房子本身就是来访者想要的，不必急着修修补补。 我想起了之前帮一个做韩剧的演员做的沙盘。他当时心情不好，画了一堆刀和枪，堆得像座小型的战争场。我硬着头皮坐上去，假装他是恐惧打仗的士兵。结局他盯着我的脸看了好久，竟然说：“你看，这房子仿佛是想保护里面的大家，别看看起来像个废墟，但里面还有光。”那一刻我突然明白，沙盘不是还原真相，而是重构现实。我们不需求把沙子里的自己还原成那个破碎的小孩，而是要在沙盘中找到那个“光”。 后来我试着在画布上“拆除”那个歪歪扭扭的房子，把高的塔楼拆了，把乱七八糟的便利贴撕了。
这个过程实际上挺悬的，出于要是不小心，可能会把沙子里的情绪也拆散。但我最终没有拆，只是把那些尖锐的柱子推到了屋顶下面，让它们在阴影里慢慢腐烂。
这种处理方式，让我认定更真。出于真正的疗愈不是把难题彻底消灭，而是给情绪一个安放的地方，让它知道，就算它是个破房子，也是被准存有的。 在那之后的几天，我实际上有点沉迷于观察画布的变化。每天下午，我都会重新来过，看同一个“我”走到哪去了，要么同一个“房子”有啥新的动向。
有时候，同一个角色在沙子里重复出现，这让我想起了心理学上常说的“重复”。我们总在重复那些熟悉的模式，就像那个一直躲在塔楼后的“我”，要么那个一直把脚往墙边蹬的“熊”。
这些样本，实际上是我们自己生活里那些旧伤旧痛的投射。 我也启动思索，为啥我会如此执着于观察画布？
是不是出于潜意识里认定，只要我在场，只要我在记录，难题就会自动解决？但后来我在画画的过程中发现，有时候只是是在旁边看着，比直接去干预更关键。就像那个做韩剧的演员，他不需求咨询师直接告诉他“不要动那扇门”，他只是静静地坐着，看着自己的烦恼在沙子里演出了各种版本，然后才被他自己看到了。 我还记得那天下午，画布上突然多出来一小片绿色的草地，风一吹，草地在沙子里弯成了月牙状。
那一刻，我愣住，心想这难道是我的情绪在宣泄？还是说，这是画布本身在讲话？后来我才知道，那是我为了缓解紧张而故意画的，但画完这一切后，画布上的草地依然弯成了月牙，并且更加软乎了。
这种有趣的现象，让我认定咨询师的工作或许不在于消除所有混乱，而在于协助来访者让这些混乱长出自己的样子。 最终，我把那张画好的“房子”重新放回去，把那个缩成一团的“小鸡”也重新放进沙子里。
这一次，我不再急于去安抚它，而是静静地把它留在原地，看着它待会儿动待会儿动，待会儿躲进旁边的塔楼，待会儿又探出头来探探嘴。
最终，那个“小鸡”居然确实又启动“咯咯咯”地叫起来，声音不再是之前的尖锐，而是带着一点试探的兴奋。 这场模拟咨询别看终止得挺快，但我认定心里有个东西是沉甸甸的。
可能是出于看到了自己那些被画布挡住的角色，摸到了那些被压抑的情绪。
那会儿总认定咨询就是讲话、倾诉、分析难题，目前才知道，有时候沉默、观察、陪着一个角色在沙子里“发呆”，也是一种庞大的治疗力。 画布上的沙子和土壤还在，那个“我”依然在画布上，别看有点歪，但正是这种歪，让它看起来像个正在成长的小孩儿，而不是一个已经定型的人。
或许这就是心理工作的意义吧，不是把一切都弄对，而是准一切形成。准那个“我”能够有来气，能够有恐惧，能够有各种各样非理性的冲动。 目前，我站在窗前，看着夕阳把画布上的影子拉得挺长挺长。
我想，或许下次当我面对一个新的来访者时，我不需求急着去搭建他的房子，不需求急着去安抚他的“熊”，只需求坐在旁边的椅子上，看着他的画，看着他那些在沙子里跳出来的故事，然后轻轻说一句：“哦，原来你也有如此个角落，如此个情绪。”有时候，这种好办的存有，比任何专业的理论都更管用。出于每个人心里都有一片需求被接纳的草地，哪怕周围全是尖锐的塔楼和冰冷的墙壁。